Sommersemester
Semesterprogramm von 15.04.2013 bis 19.07.2013

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Fit und Gesund am Arbeitsplatz


Fit und Gesund am Arbeitsplatz - Rückenkräftigung, Stressabbau und Körperwahrnehmung für Bedienstete der Universität Kassel.

In 30 (45) Minuten werden gymnastische Dehnungs- und Kräftigungsübungen durchgeführt, die schnell zu erlernen, aber trotzdem wirksam und jederzeit anzuwenden sind. Ergänzt wird das Programm durch verschiedene Entspannungsmethoden, die sich von autogenem Training über progressive Muskelrelaxation nach Jacobson bis hin zu Phantasiereisen erstrecken. Ziel ist, dass Sie am Ende der Einheit frisch und gestärkt an den Arbeitsplatz zurückkehren können, dabei wird die Intensität so gesteuert, dass übermäßiges Schwitzen verhindert wird. In Absprache können weitere Themen nach Wunsch der Teilnehmer in den Kurs mit aufgenommen werden.

Bitte zum Kurs eine Isomatte mitbringen!

Termin:	Montag, 12:00 bis 12:30 Uhr
Ort:	HPS - 451 im AVZ III
KursleiterIn:	Sonja Fuhrmann
Kontakt:	0561 / 804 - 4139
Wissenswert:	Standort HPS
Kursgebühr:	kostenloses Angebot während des Ferienprogramms
Voraussetzung:	AHS-Mitgliedschaft

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Termin:	Dienstag,12:15 bis 13:00 Uhr
Ort:	Georg-Forster-Straße 3 Raum: 1237
KursleiterIn:	Ursula Mastmeyer
eMail:	Uschi.mastmeyer@gmx.de
Wissenswert:	Standort HOPLA
Kursgebühr:	kostenloses Angebot während des Ferienprogramms
Voraussetzung:	AHS-Mitgliedschaft

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Termin:	Mittwoch: 12:30 bis 13:00 Uhr
Ort:	Raum 0505, ehem. Ing.Schule
KursleiterIn:	Anja Griese
Wissenswert:	Standort Wilhelmshöher Allee
Kursgebühr:	kostenloses Angebot während des Ferienprogramms
Voraussetzung:	AHS-Mitgliedschaft

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Termin:	Donnerstag, 12:15 bis 13:00 Uhr
Ort:	Georg-Forster-Straße 3 Raum: 1237
KursleiterIn:	Ursula Mastmeyer
eMail:	Uschi.mastmeyer@gmx.de
Wissenswert:	Standort HOPLA
Kursgebühr:	kostenloses Angebot während des Ferienprogramms
Voraussetzung:	AHS-Mitgliedschaft

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Termin:	Donnerstag, 12:00 bis 12:30 Uhr
Ort:	HPS - 451 im AVZ III
KursleiterIn:	Sonja Fuhrmann
Kontakt:	0561 / 804 - 4139
Wissenswert:	Standort HPS
Kursgebühr:	kostenloses Angebot während des Ferienprogramms
Voraussetzung:	AHS-Mitgliedschaft

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