Sommersemester
Semesterprogramm von 15.04.2013 bis 19.07.2013

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Ganzkörperfitness

Dieser Kurs ist für alle, die ihre Leistungsfähigkeit und Ganzkörperfitness verbessern möchten. Nach einer spielerischen Aufwärmphase, sollen alle wichtigen Muskelgruppen innerhalb eines Stabilisations- und Kräftigungstrainings angesprochen werden. Mit dem eigenen Körpergewicht sollen möglichst alle Körperpartien trainiert und gestärkt werden. Neben der Steigerung der Grundfitness sollen zudem koordinative Fähigkeiten geschult und gefördert werden.

Wer Lust auf Bewegung und ein abwechslungsreiches Training zur Stärkung des Ganzkörpers hat, ist in meinem Kurs herzlich Willkommen.

Termin:	Montag, 19:30 bis 20:45 Uhr
Ort:	Aueparkhalle, Halle 6
KursleiterIn:	Wiebke Herbold
Kursgebühr:	kostenloses Angebot während des Ferienprogramms
Voraussetzung:	AHS-Mitgliedschaft

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