Kursangebot

Kurs-Nr.: I.3

Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen

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Themen: Gesundheitsförderung
Ziele: alle Beschäftigte
Datum: 06.12.2019
Zeit: 9:00-13:00 Uhr
Referent: Sabine Mackrodt, Trainerin für WingTsun ChiKung
Ort: Henschelstr.2
Raum: Raum für Bewegung
Plätze: 14
Teilnehmerkreis: Interessierte Frauen
Beschreibung:

Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen

Selbsbehauptung ist eine Lebenseinstellung, die verhindern soll, Opfer zu werden. Das bedeutet, die Verantwortung für die eigene Sicherheit und das eigenen Leben zu übernehmen.

Viele Frauen kennen Situationen, in denen es schwer ist, die eigenen Grenzen zu finden und zu setzen.

Sie können lernen, klar und deutlich NEIN zu sagen in Momenten, in denen sie sich unbehaglich oder bedroht fühlen. Hierzu werden Stimme und Körpersprache trainiert.

Es werden einfache Techniken zur Verteidigung geübt um auch in körperlich eskalierenden Situationen konsequent handeln zu können. Das Ziel und der Weg des geringsten Widerstands ist es, eine Gefahr frühzeitig zu erkennen und zu reagieren bevor es weiter eskaliert.

Bitte Sportkleidung, Turnschuhe und Verpflegung mitbringen.

Weitere Informationen zur Kinderbetreuung finden Sie hier.

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