Kursangebot

Kurs-Nr.: I.29

Akutstrategien aktiv und mental (Kurzworkshop)

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Themen: Gesundheitsförderung
Ziele: alle Beschäftigte
Datum: 28.01.2020
Zeit: 09:00-10.30 Uhr
Referent: Monica Mary Heil, Psychologische Gesundheitsförderung in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse (Ansprechpartner: Sebastian Döring Tel.0175-2928105)
Ort: Mönchebergstr.19b (Verwaltung)
Raum: 2160
Plätze: 15
Teilnehmerkreis: Interessierte
Beschreibung:

Inhalt des Kurzworkshops "Akutstrategien aktiv und mental":

  • Einführung des Stressmodells
  • Stress als äußere Einflüsse, als innere Bewertung und als Reaktion
  • Notfallstrategie
  • Quart-A Strategie bei akutem Stress
  • Progressive Muskelentspannung in Kurzform
  • Hinweise zum Erlernen einer Entspannungstechnik

Weitere Informationen zur Kinderbetreuung finden Sie hier.

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