Studienanforderungen annehmen und eigene Ressourcen mobilisieren

Stress im Studium effektiv begegnen!
Setzen Sie sich mit Ihren Studienanforderungen auseinander, lernen Sie Ihre Stressauslöser kennen und entscheiden Sie, ob Sie diese beibehalten wollen.

Lerninhalte

• Individuelle Studienanforderungen identifizieren
• Wann und wie Stress entsteht
• Die eigene Art auf Stress zu reagieren entdecken
• Kurzentspannungsübungen ausprobieren
• Eigene Anteile und kontextuelle Faktoren erforschen
• Eigene Ressourcen mobilisieren für langfristige Stressprävention

Der Workshop im Blended Learning-Format besteht aus zwei Teilen:

• Zwei jeweils vierstündige Veranstaltungstermine (Mo 10.06.24 und Mo 24.06.24 jeweils 9-13 Uhr), die in Präsenz stattfinden
• Ein begleitender Moodle-Kurs, in dem die Inhalte vertieft und nachbereitet werden

Zur Anmeldung (ab 2. April freigeschaltet)