Kursangebot

Kurs-Nr.: I.47

Cardio-Stresstest

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Themen: Gesundheitsförderung
Ziele: alle Beschäftigte
Datum: 08.09.2020
Zeit: 15 min, einen Termin bekommen Sie nach der Anmeldung mitgeteilt
Referent: IPN in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse (Ansprechpartner: Sebastian Döring Tel.0175-2928105)
Ort: Mönchebergstr.19
Raum: 4100
Plätze: 28
Teilnehmerkreis: Interessierte
Beschreibung:

Cardio-Stresstest

Stress ist ein in der modernen Arbeitswelt weit verbreiteter Risikofaktor, der auf Dauer krank macht. Je früher man Stresssymptome erkennt, desto effektiver kann man ihm entgegen wirken.

Mit dem Cardio-Stresstest kann anhand der sogenannten Herzratenvariabilität (zeitliche Abfolge der einzelnen Herzschläge) ein Stressindex bestimmt werden. Dieser gibt Auskunft über mögliche Abweichungen der Herztätigkeit gegenüber dem Normalzustand und macht Stresssymptome sichtbar.

Wie wird gemessen?

Um das aktuelle Stressniveau zu ermitteln, wird in Ruhe zwei Minuten lang in sitzender Position die Herztätigkeit mit einem hochauflösenden EKG-Gerät gemessen. Das Ergebnis ist Grundlage für ein individuelles Coaching. Dabei bekommen Sie praktische Tipps zur Stressbewältigung, die auch am Arbeitsplatz eingesetzt werden können.

Weitere Informationen zur Kinderbetreuung finden Sie hier.

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