Yo­ga: Ent­spannt – Acht­sam – Aus­ge­gli­chen (aus­ge­bucht)

In diesem Workshop erfährst du, wie Yoga bei dir wirkt und welchen Nutzen es dir im Alltag bringen kann, um allen Anforderungen körperlich und geistig gelassen zu begegnen.

Wir üben zusammen Asanas (Körperhaltungen) und besprechen ihre Ausführung mit ihren Hauptaspekten. Ebenso Atemübungen, deren Wirkung auf den Körper und zur Stressbewältigung, sowie kleine Meditationseinheiten werden theoretisch und praktisch erlebt.

Alle Übungen werden zu einer harmonischen Yoga-Einheit verbunden, so dass die wohltuende Wirkung von Yoga erfahren werden kann.

Es gibt ausreichend Zeit Fragen zu stellen und du erhältst ein Handout als Stütze für dein tägliches Übungsprogramm, um fit zu bleiben.  

Ich freue mich auf dich!

 

Inhalte:

  • Kennenlernen klassischer Yogahaltungen – mit Schwerpunkt Rücken
  • Atemübungen und Meditation zur Entspannung
  • Inneres zur Ruhe kommen
  • Wohlgefühl für den eigenen Körper erreichen

 

Referentin:
Karin Klein, zertifizierte Yogalehrerin

 

Hinweise:

  • Es werden keine Vorkenntnisse benötigt.

 

>> ANMELDUNG ZUM WORKSHOP << (ausgebucht, keine Anmeldung mehr möglich)

 

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