Mentalstrategien für Studierende zur langfristigen Stressbewältigung

Termine:
Mi 01.11.17 von 14-17 Uhr 
Mi 08.11.17 von 14-17 Uhr 
Mi 15.11.17 von 10-17 Uhr 
Mi 22.11.17 von 14-17 Uhr
Sa 25.11.17 von 10-17 Uhr
Mi 29.11.17 von 14-17 Uhr 
Mi 06.12.17 von 14-17 Uhr
Mi 13.12.17 von 14-17 Uhr
Mi 20.12.17 von 14-17 Uhr

Dieser Kurs beinhaltet die verbindliche Teilnahme an
allen 7 Terminen.

Referentin:
Monica Mary Heil
Trainerin für Stressbewältigung und Lernstrategien

Ort:
Campus Center, Moritzstr. 18
Raum 2135

Monica Mary Heil

Beschreibung:
Vorlesungen, Hausarbeiten und Klausuren, Nebenjob, Familie, Freund und Partner(in): Es gilt, alles unter einen Hut zu bringen. Nicht selten sorgt diese Vielzahl an Belastungen und Verpflichtungen für Stress und Druck. Zwar ist kurzfristiger Stress ungefährlich – ja manchmal sogar nützlich. Nämlich dann, wenn er uns hilft, Herausforderungen effektiv zu meistern. Chronischer Stress hingegen verringert langfristig unsere Leistungsfähigkeit und macht schlussendlich krank.

Abhilfe will der Workshop schaffen. Während der sieben Kurstermine erlernen Sie langfristig wirksame Strategien, dank derer Sie die ideale Balance zwischen Uni-, Job- und Arbeitsstress und Freizeiterholung finden und Sie auch in intensiven Stressphasen nicht auf dem Zahnfleisch gehen. Durch die praktischen Übungen und anhand vieler Tipps und Tricks werden Sie Ihre individuelle Kompetenz zur Stressbewältigung nach und nach erweitern.

Anmeldung