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Stress­ma­nage­ment

Stress im Studium effektiv begegnen!
Lernen Sie Ihre Stressauslöser kennen und entscheiden Sie, ob Sie diese beibehalten wollen.


Inhalte:

  • Warum Stress ursprünglich etwas Positives ist
  • Wann und wie Stress entsteht (im Studium)
  • Die eigene Art, auf Stress zu reagieren, entdecken
  • Kurzentspannungsübungen ausprobieren und die finden, die zur persönlichen Art zu reagieren passt
  • Eigene Anteile und kontextuelle Faktoren erforschen
  • Individuell zugeschnittene langfristige Stressprävention

Dozentin: Dipl.-Psych. Simone Blum (ProStudium, Servicecenter Lehre)

Anmeldung über das Vorlesungsverzeichnis (additive Schlüsselkompetenzen fachübergreifend, Servicecenter Lehre)

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