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Stu­di­en­an­for­de­run­gen an­neh­men und ei­ge­ne Res­sour­cen mo­bi­li­sie­ren

Stress im Studium effektiv begegnen!

Setzen Sie sich mit Ihren Studienanforderungen auseinander, lernen Sie Ihre Stressauslöser kennen und entscheiden Sie, ob Sie diese beibehalten wollen.

 

Lerninhalte

  • Individuelle Studienanforderungen identifizieren
  • Wann und wie Stress entsteht
  • Die eigene Art auf Stress zu reagieren entdecken
  • Kurzentspannungsübungen ausprobieren
  • Eigene Anteile und kontextuelle Faktoren erforschen
  • Eigene Ressourcen mobilisieren für langfristige Stressprävention

 

Der Workshop im Blended Learning-Format besteht aus zwei Teilen:

  • Zwei jeweils vierstündige Veranstaltungstermine (16.01.23 und 30.01.23 jeweils 10-14 Uhr), die in Präsenz stattfinden
  • Ein begleitender Moodle-Kurs, in dem die Inhalte vertieft und nachbereitet werden

Zur Anmeldung

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