Erste-Hilfe-Koffer Konzentrationstraining

Datum:
Mittwoch, den 11.10.2017
10.00 - 13.00 Uhr

Referentin:
Dr. Christiane Potzner
Arbeitswissenschaftlerin

Ort:
Campus Center Moritzstr. 18,
Seminarraum 3

Dr. Christiane Potzner

Beschreibung:
Das Handy brummt, der Kommilitone am Nebentisch schmatzt oder die Lerngruppe in der Bibliothek diskutiert lautstark über die Arbeitsteilung beim nächsten Referat: Konzentrieren fällt da schwer. Wie Sie es trotz Hektik, Lärm und Trubel schaffen, klare Gedanken zu fassen, zeigt Ihnen der Workshop.

Eine gute Konzentrationsfähigkeit ist wichtig, um den Herausforderungen von Studium und Job gerecht zu werden. Der Workshop stellt Ihnen Übungen vor, dank derer Sie sich besser konzentrieren können. Sie lernen, Ihre Gedanken zu fokussieren und Ablenkendes auszublenden. Das Ziel: Durch eine verbesserte Konzentrationsfähigkeit die eigenen Leistungen im Studium verbessern. Die Kür: Auch in der Mensa zur Mittagszeit konzentriert arbeiten zu können.

Inhalt:

  • Was beeinflusst unsere Konzentrationsfähigkeit?
  • Wie wirken sich Zeit und Stress auf die Konzentration aus?
  • Der Einfluss von Ernährung und Bewegung
  • Wie entspanne ich mich richtig?
  • Wie sieht der ideale Arbeitsplatz zum Denken aus?
  • Übungen zur Stärkung der Konzentration 

Während des Workshops werden sich theoretische Inhalte und praktische Koordinations-, Aktivierungs-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen abwechseln.

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