Krafttraining

Datum: 14.01.2026, 10-11:30 Uhr

Veranstaltungsort: Sportcampus, Raum 0110-0130

Welche Effekte hat Krafttraining auf Gesundheit, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit? Die Veranstaltung führt in zentrale Prinzipien der Trainings- und Bewegungswissenschaft ein. Prof. Dr. Lisa Maurer erläutert, was Kraftanforderungen sind und zeigt, wie Kraft produziert wird, wie sie aufgebaut und erhalten werden kann und welche Übungen für unterschiedliche Zielgruppen geeignet sind. Zudem wird erläutert, welchen Beitrag Krafttraining für Alltag, Sport und Prävention leisten kann.