Uni in Bewegung – Psychisch fit durch Bewegung (Veranstaltungsreihe Mind Matters – Perspektiven auf psychische Gesundheit)
Achtsamkeitsbasierter Workshop
Datum: 25.6.2025, 15:45 - 16:45 Uhr
Veranstaltungsort: Sportcampus, Multifunktionsraum (TASK-Halle)
Referentin: Dr. Julia Limmeroth
In dem einstündigen achtsamkeitsbasierten Workshop lernen Teilnehmende Ansätze kennen, wie sie ihre Aufmerksamkeit bewusst auf den gegenwärtigen Moment richten können. Durch praktische Übungen wie Atemtechniken oder den Body Scan kann die Selbstwahrnehmung gestärkt und Stress reduziert werden. Ziel ist es, erste Einblicke in einen achtsamen Umgang mit Gedanken und Gefühlen zu kennenzulernen. Der Workshop findet im Rahmen von Uni in Bewegung statt und wird von Dr. Julia Limmeroth geleitet.
Impulsvortrag: Psychisch fit durch Bewegung
Datum: 25.06.2025, 17-18 Uhr
Veranstaltungsort: Sportcampus, Raum 0033
Referent: Prof. Dr. Norbert Hagemann
In einem kurzen Impulsvortrag wird Prof. Dr. Norbert Hagemann im Rahmen von Uni in Bewegung über den wesentlichen Beitrag körperlicher Aktivität zur Förderung der psychischen Gesundheit referieren. Körperliche Aktivität kann Stress reduzieren, das Wohlbefinden steigern sowie Symptome von Angst und Depression lindern. Darüber hinaus kann körperliche Aktivität dazu beitragen, einen gesunden Umgang mit psychischen Herausforderungen zu entwickeln.
Die Reihe “Mind Matters - Perspektiven auf Psychische Gesundheit” ist ein Projekt von task (Transfer- und Anwendungszentrum für Sport in Kassel) in Kooperation zwischen der Stadt Kassel und der Universität Kassel.