Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen

• 26.11.2021 - 26.11.2021

Dieser Kurs wendet sich an Frauen, die lernen wollen sich selbst zu verteidigen und in beängstigenden und bedrohlichen Situationen handlungsfähig zu bleiben.
Gewaltprävention bedeutet grenzüberschreitende Situationen jeglicher Art frühzeitig zu erkennen und ihnen sofort und angemessen zu begegnen um eine Eskalation zu verhindern.

Inhalte dieses Kurses werden sein:

• Gewaltsituationen frühzeitig erkennen
• Das innere Warnsystem stärken
• Körper und Stimme wirkungsvoll einsetzen
• Einfache, wirkungsvolle Selbstverteidigungstechniken

Bitte saubere Turnschuhe, bequeme Kleidung und für die kleinen Pausen etwas zu essen und zu trinken mitbringen!

Diese Veranstaltung wird unter der 3G-Regel veranstaltet. Bitte bringen Sie hierfür Ihren Corona-Virus-Negativnachweis in Form eines vollständigen Impfnachweises, einer aktuellen Genesenenbescheinigung oder eines aktuellen PCR-Tests (nicht älter als 48 Stunden) mit. Ein Schnelltest reicht nicht aus!