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¡Nuestro objetivo es tu éxito!
Para nosotros y para nuestros entrenadores, es muy importante ofrecer una atención profesional y un asesoramiento personalizado . Por eso, nuestros entrenadores de fitness reciben formación y perfeccionamiento al más alto nivel a través de cursos internos. A la hora de ofrecer nuestro apoyo, nos guiamos por las expectativas de los usuarios y les brindamos el máximo apoyo para que puedan acercarse a los objetivos de entrenamiento que se han marcado.
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Análisis de bioimpedancia (BIA)
¿Por qué hacer estimaciones si puedes medir?
El análisis de impedancia bioeléctrica (BIA, por sus siglas en inglés) es un método contrastado para medir tu composición corporal. Los resultados de la medición te proporcionan, entre otras cosas, información sobre tu masa muscular, tu porcentaje de grasa corporal, la salud de tus células y tu metabolismo basal. El BIA resulta especialmente valioso en el marco de un cambio de hábitos alimenticios. Además, es una herramienta muy útil a la hora de optimizar tu entrenamiento físico.
En una sesión final de interpretación de resultados, te explicaremos tus valores de medición y, basándonos en ellos, te daremos recomendaciones personalizadas sobre actividad física, entrenamiento y alimentación. Veamos juntos de qué es capaz tu cuerpo.
Más información
¿Cuándo se debe realizar una medición BIA?
- Para realizar un seguimiento de la evolución en materia de salud, forma física y entrenamiento
- Antes de iniciar cualquier dieta o medida destinada a modificar el peso
- Para alcanzar y mantener el peso deseado
- Para optimizar el entrenamiento
¿Qué hay que tener en cuenta antes de la medición?
- Evita la cafeína y el alcohol 12 horas antes de la medición
- No realices entrenamiento intenso ni otras actividades extenuantes 8 horas antes de la medición
- 2 horas antes de la medición, evita las comidas copiosas
- Justo antes de la medición, vacía la vejiga
- Si es posible, quítate todos los objetos metálicos
¿Para quién no es adecuada esta medición?
En principio, la medición es adecuada para todo el mundo. Sin embargo, la BIA solo debe realizarse si no estás embarazada y gozas de buena salud. En caso de enfermedades agudas (por ejemplo, infecciones gastrointestinales o gripales), está prohibido realizar la BIA, ya que estas pueden falsear la composición corporal real. Si llevas un implante médico, como un marcapasos, tampoco se puede realizar la BIA.