Zusatzangebote
Unser Ziel ist Dein Erfolg!
Eine fachkompetente Betreuung sowie eine persönliche Beratung sind uns und unseren Coaches sehr wichtig. Daher werden unsere Fitnesstrainer*innen im Rahmen interner Fortbildungen auf höchstem Niveau aus- und weitergebildet. Bei der Betreuung orientieren wir uns an den Vorstellungen der Nutzer*innen und bieten maximale Unterstützung, um den gesetzten Trainingszielen näher zu kommen!
Unsere Trainningsplan Angebote
Bioimpedanzanalyse (BIA)
Warum schätzen, wenn du auch messen kannst?
Die Bioelektrische Impedanzanalyse (kurz BIA) ist ein bewährtes Verfahren zur Messung deiner Körperzusammensetzung. Die Messergebnisse geben dir unter anderem einen Einblick über deine Muskelmasse, deinen Körperfettanteil, deine Zellgesundheit sowie deinen Grundumsatz. Besonders wertvoll ist die BIA im Rahmen einer Ernährungsumstellung. Zudem ist sie ein aufschlussreicher Begleiter beim Optimieren deines körperlichen Trainings.
In einem abschließenden Auswertungsgespräch erläutern wir dir deine Messwerte und geben dir auf Basis dieser individuelle Empfehlungen in Bezug auf Bewegung, Training und Ernährung. Lass uns gemeinsam schauen, was in deinem Körper steckt.
Weitere Informationen
Wann sollte eine BIA-Messung durchgeführt werden?
- Zur Verlaufskontrolle in Bezug auf Gesundheit, Fitness und Training
- Vor jeder Diät oder gewichtsverändernden Maßnahme
- Zum Erreichen und Halten des Wunschgewichts
- Zur Trainingsoptimierung
Was ist vor der Messung zu beachten?
- 12h vor der Messung Koffein und Alkohol vermeiden
- 8h vor der Messung kein intensives Training oder andere anstrengende Aktivitäten
- 2h vor der Messung verzichte auf schwere Mahlzeiten
- kurz vor der Messung leere bitte deine Blase
- lege nach Möglichkeit alle metallischen Materialien ab
Für wen ist die Messung nicht geeignet?
Die Messung ist grundsätzlich für Jede*n geeignet. Die BIA sollte allerdings nur durchgeführt werden, wenn du nicht schwanger und gesund bist. Bei akuten Erkrankungen (z. B. Magen-Darm- oder grippale Infekte) ist eine BIA untersagt, da sie die eigentliche Körperzusammensetzung verfälschen. Wenn du ein medizinisches Implantat z. B. einen Herz-Schrittmacher trägst, darf die BIA ebenfalls nicht durchgeführt werden.