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Notre objectif, c'est ta réussite !
Un accompagnement professionnel et des conseils personnalisés sont très importants pour nous et pour nos coachs. C'est pourquoi nos coachs sportifs suivent des formations internes de très haut niveau, tant initiales que continues. Dans le cadre de notre accompagnement, nous nous adaptons aux attentes des usager·e·s et leur offrons un soutien maximal pour les aider à se rapprocher de leurs objectifs d'entraînement !
Nos offres de programmes d'entraînement
Analyse par bio-impédance (BIA)
Pourquoi estimer quand on peut mesurer ?
L'analyse d'impédance bioélectrique (ou BIA) est une méthode éprouvée permettant de mesurer ta composition corporelle. Les résultats de la mesure te donnent notamment un aperçu de ta masse musculaire, de ton taux de graisse corporelle, de la santé de tes cellules ainsi que de ton métabolisme de base. La BIA est particulièrement utile dans le cadre d'un changement d'habitudes alimentaires. Elle constitue également un outil précieux pour optimiser ton entraînement physique.
Lors d'un entretien de synthèse final, nous t'expliquons tes résultats et te donnons, sur cette base, des recommandations personnalisées en matière d'activité physique, d'entraînement et d'alimentation. Découvrons ensemble tout le potentiel de ton corps.
Plus d'informations
Quand faut-il effectuer une mesure BIA ?
- Pour suivre l'évolution de votre état de santé, de votre condition physique et de votre entraînement
- Avant tout régime ou toute mesure visant à modifier son poids
- Pour atteindre et maintenir le poids souhaité
- Pour optimiser l'entraînement
Que faut-il prendre en compte avant la mesure ?
- Éviter la caféine et l'alcool 12 heures avant la mesure
- 8 heures avant la mesure, ne pas faire d'entraînement intensif ni d'autres activités physiques intenses
- 2 heures avant la mesure, évitez les repas copieux
- Peu avant la mesure, vide ta vessie
- Si possible, retirez tous les objets métalliques
À qui cette mesure ne convient-elle pas ?
En principe, cette mesure convient à tout le monde. Cependant, la BIA ne doit être réalisée que si vous n'êtes pas enceinte et en bonne santé. En cas de maladies aiguës (par exemple, infections gastro-intestinales ou grippales), la BIA est contre-indiquée, car elle fausse la composition corporelle réelle. Si tu portes un implant médical, par exemple un stimulateur cardiaque, la BIA ne doit pas non plus être réalisée.