Digitale Entlastung - ein Moment weniger Reiz, ein Moment mehr Ruhe.

Probiere heute für eine Stunde, nicht notwendige Benachrichtigungen auf deinem Gerät auszuschalten.
Nimm wahr, wie es sich anfühlt, nicht bei jeder kleinen Meldung reagieren zu müssen.
Vielleicht schenkt dir diese kleine “Auszeit” ein angenehmes Gefühl von Ruhe.