Heute endet der Adventskalender – aber deine Gesundheit und dein Wohlbefinden begleiten dich weiter.

Stelle dir drei Fragen:

1. Welche Übung oder Idee aus diesem Kalender hat mir gutgetan?
2. Was möchte ich als kleines Ritual beibehalten?
3. Wo kann ich mir im Alltag kurze Momente der Ruhe schaffen?

Vielleicht nimmst du eine einzige kleine Gewohnheit mit ins neue Jahr – als leise Erinnerung, gut für dich selbst zu sorgen.

Zum Jahresende wünsche ich Momente, die gut tun, und einen gesunden Start ins neue Jahr!