Bevor du heute den Computer ausschaltest, halte kurz inne und notiere drei Dinge, für die du heute dankbar bist – egal ob beruflich oder privat.
Das können Kleinigkeiten sein: ein nettes Gespräch, ein ruhiger Moment, eine erledigte Aufgabe.
Diese kleine Übung hilft, den Tag positiv abzuschließen und mit einem guten Gefühl in den Nachmittag/Abend zu starten.