Winterspaziergang light - frische Luft für Körper und Kopf.

Plane heute – oder an einem Tag deiner Wahl – einen kurzen Spaziergang ein. Zehn Minuten reichen vollkommen.
Ob kühle Morgenluft oder eine Runde nach dem Feierabend:
Versuche bewusst auf drei Dinge zu achten:

  • Was hörst du?
  • Was siehst du?
  • Was spürst du?

Dieser kleine Achtsamkeits-Spaziergang kann für erstaunlich viel Ruhe und Klarheit sorgen.