Übungstermine Sporteignungstest
Informationen zu den Übungsterminen
Detaillierte Auflistung der Anforderungen
| Fähigkeiten | Minimalanforderungen |
|---|---|
Ausdauer 12 Minuten - Lauf ("Cooper-Test") | - Frauen: 2000 m - Männer: 2500 m |
Schnelligkeit 20 m - Sprint aus dem Hochstart | - Frauen: 4,0 Sek. - Männer: 3,6 Sek. |
Schnellkraft Jump & Reach
Medizinballweitwurf | - Frauen: 40 cm - Männer: 50 cm
- Frauen: 6,50 m - Männer: 10,00 m |
Kraft Kombinationsübung Parallelbarren und Ringe | - Bewertung der Aufgabe durch die Tester*innen |
Koordination unter Zeitdruck Wiener Koordinationsparcours
Koordination unter Rhythmisierungsanforderungen Übung 1 mit Seil oder Übung 2 mit Musik | - Frauen: 38 Sek. - Männer: 35 Sek.
- Bewertung der Aufgabe durch die Tester*innen
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| Schwimmen | - Deutsches Rettungsschwimmabzeichen in Bronze |
Mannschaftssportarten Demonstration von zwei Sportarten (im 3:3) Mögliche Sportarten: Basketball, Fußball, Handball, Volleyball | - Bewertung des Spiels durch die Tester*innen
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Turnen Reck (Felgaufschwung, Felgumschwung und Felgunterschwung) Boden (Handstand mit Abrollen, Rad, Rolle rückwärts, Strecksprünge, Drehungen) Pferdsprung (Hocksprung über das Pferd) | - Bewertung der Aufgaben durch die Tester*innen |
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